晚上睡觉磨牙怎么办

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张卫群 主任医师 山东省立医院三级甲等口腔科去问诊

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晚上睡觉磨牙怎么办 2022.07.18 08:32

晚上睡觉磨牙，可以通过心理学治疗、调整咬合关系、佩戴磨牙垫、肌肉松弛等方法进行治疗。

1.心理学治疗。晚上睡觉磨牙，可能是精神压力过大造成的，给予心理疏导使其放松心情，减轻生活及工作中的压力和负担，降低紧张、恐惧、焦虑等不良情绪，从而缓解睡觉磨牙的症状。

2.调整咬合关系。因咬合关系出现问题导致的磨牙，应及时到口腔科调整咬合关系，使咬合关系平衡，从而改善磨牙的症状。

3.佩戴磨牙垫。磨牙垫是有一定厚度和软性的牙垫，在夜间睡觉时可以佩戴在口腔中，从而减轻上下牙齿的磨损，定期更换磨损的牙垫，从而减轻磨牙带来的伤害。

4.肌肉松弛。如果颌骨肌肉过度紧张，会引起夜间磨牙症状的发生。因此，应当对过度紧张的颌骨肌肉进行肌肉松弛治疗，对咀嚼肌进行合理的肌肉松弛训练，并对其进行按摩，从而松弛肌肉，改善患者的睡眠质量，降低磨牙的发生几率。

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