许吉成 副主任医师 哈尔滨市第一医院
吃完饺子后吃什么助消化? 2021.01.06 14:24

饺子是常见的美食,特别是在北方冬季,过年的时候家家户户都吃饺子,饺子有各种馅料制成,有肉馅和素馅的,并且饺子皮薄馅多,味道鲜美。很多人也百吃不厌,但是对于消化功能不是太好的人,过多吃肉饺子可能会出现肠胃消化不良。那么吃完饺子后吃什么助消化?

  

吃完饺子后吃什么助消化?

消化不是太好的人群吃完饺子,可以用以下几种方法来助消化:

第一,在吃完饺子后,尽量多喝一点饺子汤,饺子汤能够将饺子泡软,起到帮助消化的作用,并且饺子汤也有很好的养胃效果。

第二,吃完饺子以后也可以喝些酸奶,酸奶能够促进肠道的蠕动,还能帮助调节肠道微生物的平衡,增强营养吸收功效,也有很好促进消化的作用。

第三,饺子吃太多消化不良,也可以喝苹果醋,苹果醋有开胃,解腻消食的功效。特别是吃完肉馅饺子后,适当的喝点苹果醋可以很快帮助消化。

第四,吃完饺子之后,如果感觉吃撑了,这个时候也可以适量吃健胃消食片来促进胃酸的分泌,帮助消化的效果也不错。

另外,消化不好的人群在日常饮食上要格外注意,不要暴饮暴食。饮食尽量七分饱,不要让自己吃撑,尽量不吃辛辣油炸类的食物。饭后适当的多运动,也可以顺时针腹部按摩有促进消化的作用。

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