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枸杞可以帮助失眠症恢复吗 2022.01.04 11:04

吃枸杞对于失眠症是有一定帮助,但是不能够仅靠吃枸杞治疗失眠症,并没有如此强大的效果。

出现失眠症之后,需要首先明确是哪一种原因引发失眠,而且要了解是生理性失眠,还是病理性失眠。如果是生理原因引发的失眠,是患者在短期内面临较大的心理压力,需要进行适度的放松,并且养成良好的作息习惯,就能够促进失眠症状缓解。

如果是病理性原因引发的失眠,很有可能是患者身体上存在重大疾病,需要到医院做全身检查。明确是哪一种疾病之后,从根源入手进行治疗,还是要针对失眠症,进行针对性治疗。

通常轻度的失眠症,可以从生活各方面进行调理,在晚上睡觉之前喝一杯热牛奶。而严重的失眠症状,需要考虑进行药物治疗,用药时谨遵医嘱。