新冠康复后怎么调养身体

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郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科去问诊

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新冠康复后怎么调养身体 2023.03.07 17:36

新冠指的是新型冠状病毒感染。新型冠状病毒感染康复后主要是通过饮食调节、生活方式调节、心理调节等多个方式进行身体调养的。

1.饮食调节。由于新型冠状病毒感染对人体消化系统的破坏，导致人体的体液平衡出现紊乱，部分患者会在患病期间出现腹痛、腹泻症状。所以在康复后建议及时补充由于患病期间所丢失的营养成分，比如多吃一些鸡蛋，牛奶，牛肉等高蛋白的食物，也可以吃一些富含维生素和微量元素多的蔬菜、水果等，以营养丰富、少食多餐为主。

2.生活方式调节。由于患病期间，部分患者可能会出现发热、乏力、全身酸痛等症状，影响正常的睡眠，建议养成良好的作息习惯，避免熬夜，必要时也可以进行适当的体育锻炼，改善肺部功能。

3.心理调节。部分患者在感染新型冠状病毒后，会有较大的心理负担，生怕会传染给家人，一般在康复后患者并不具备传染性，所以在生活当中也要消除焦虑和紧张的情绪，多与家人以及亲友沟通。

除此之外，康复理疗、药物治疗也是可以进行身体调养的。如果在康复后仍然出现发热、乏力等诸多症状，要及时到医院的呼吸内科或传染病科就诊，在医生的指导下完善相关检查，规范治疗。

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