徐新娜 副主任医师 北京积水潭医院 三级甲等 心血管内科 去问诊

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经常跑步对动脉硬化有好处吗 2021.12.06 20:17

经常跑步对动脉硬化有好处。跑步需要注意速度,还要注意时间,不要剧烈运动,否则会适得其反。动脉硬化是血管老化的过程,跟患者缺少运动、长期抽烟、血脂血糖偏高以及高血压都有关系。

动脉硬化的患者可以选择他汀类药物来控制,避免疾病加重。另外,还需要做抗血小板的治疗,避免血管出现意外情况。

动脉硬化平时需要多活动,可以做有氧运动,比如慢跑或者快走等。运动的时间不能太长,运动之后要注意喝水。动脉硬化患者需要吃清淡的食物,而盐分过重的食物则不能吃。