面瘫是由于面部神经受损导致的面积瘫痪，它是一种常见病，可以发生在各个年龄阶段的人群，下面就让我们来了解一下如何识别面瘫和如何通过自我按摩来缓解面瘫。
识别面瘫的方法是：面瘫患者大多数表现为并侧面部表情肌瘫痪、前额皱纹消失和口角下垂，识别面瘫的方法非常简单，只要观察患者的微笑和露齿动作就可以了，因为面瘫患者在微笑或者露齿时，脸部侧面颊动作不灵敏、嘴巴会歪斜。自我按摩缓解面瘫的方法是：1.双手四指并拢，手掌紧贴面部用力由下往上推到额部后两手分开，再从耳前轻轻划下。2.类似于眼保健操中的轮刮眼眶的动作，双手大拇指分别按在左右太阳穴，食指弯曲刮上下眼睑肌肉。
需要注意的是如果患有面瘫的同时，还伴随味觉障碍、听觉过敏等症状，一定要及时就医，以免延误病情。
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