肥胖并不一定是代谢慢，但是新陈代谢慢的人相对更加容易肥胖。肥胖主要是由于饮食不节制，经常吃油腻、热量高、糖分高的食物，又不经常锻炼，导致脂肪堆积在体内而引起，这类患者并不一定就会有代谢方面的异常。
而代谢慢的人相对体内热量和脂肪的消耗速度就会减缓，不能及时被代谢的热量转化为脂肪堆积在体内，就会造成肥胖。所以想要预防不出现肥胖，最应该注意的是对于控制饮食。
平时应该多喝水，适当地增加体育运动，可以加速身体代谢。如果有疾病原因导致的肥胖，或者代谢过慢，还应该积极进行治疗。
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