曹雪霞 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等 内分泌科 去问诊

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压力太大内分泌失调怎么办 2022.03.01 11:41

压力大是内分泌失调最常见的原因,压力过大引起的内分泌功能紊乱,最好的办法是加强锻炼、规律生活、舒畅心情。

所以,每天晚上快步走或者慢跑40分钟左右,这是舒缓压力最简单有效的方法。因为这种方法可以调整内分泌系统,可以放松自己,让内分泌功能能够恢复到正常。