刮痧瘦腿是一种很好的方法，可以按照经络理论进行指导，顺着经络的方向刮，包括阴经和阳经，可以起到瘦腿的作用。
也可以按照现代解剖肌肉解剖的方法进行刮痧，小腿主要是刮小腿三头肌，也就是比目鱼肌和腓肠肌，可以很好地起到廋小腿的作用。
大腿内侧可以刮内收肌，可以起到瘦大腿内侧的作用，有一定的美观效果。前侧可以刮股四头肌，后侧可以刮股二头肌，都可以起到瘦大腿的作用。同时要注意前额肌的功能锻炼，才能使大腿真正地瘦下来。
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