一分钟心跳86下属于正常的心跳率，感觉心慌可能与精神紧张、高血压、早搏等原因有关，需要明确引起原因后对症处理。
1.精神紧张。基础心跳率较低的人群，受到某种应激事件的刺激出现紧张情绪的时候，会导致心跳的速度有所增快，同时伴有心慌的症状。由于心跳还处于正常的范围内，因此不需要给予特殊的治疗，及时平复紧张的情绪后，不适现象会有所缓解。
2.高血压。指的是血管内流动血液对血管壁造成的测量压力值高于正常值，而多数高血压人群心跳的范围是正常的，但有少部分高血压人群由于心肌收缩时的力量会有所增强，因此会引起心慌。高血压人群规范服用降压药物的同时，还要保持愉悦的心情，必要时可以通过慢跑、瑜伽、打太极等方式锻炼心肌，改善心肌功能，预防心慌的发生。
3.早搏。是因为异位起搏点发出的过早冲动所引起，临床症状以心慌、心悸、心脏停顿感为主，而该现象既可以发生于心脏结构以及功能出现异常的人群，也可以发生于正常人。一般是不需要给予特殊处理的，做好日常的护理工作即可，如多注意休息，避免过度劳累，戒烟戒酒，保持心情愉悦等。
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