有的人吃了大豆异黄酮是可以有帮助缓解更年期失眠的症状。
更年期的很多症状，包括失眠等，本身就常常和心理因素有关和自己的生活状态有关系。也有的人会因为吃一些安慰的药物或者是保健品或者是食物等，也有的人就会有很多的症状缓解了。
还是要自己注意，一定要乐观，要增加和社会的沟通，不可以窝在家里时间太久，一定要有适当的室外活动才可以。必要时是可以适当用一些镇静剂，如果没有用药的禁忌证的情况，有的更年期女性也是可以用雌激素、孕激素来做激素替代治疗。
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