老人食欲不振怎么办？

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王东梅 副主任医师 聊城市第二人民医院三级甲等消化内科去问诊

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老人食欲不振怎么办？ 2020.10.09 10:31

越来越多老年人会出现食欲不振的情况，只是把吃饭当做一项任务了，这是很不健康的生活方式，那么老人没有食欲怎么办？可以通过5种方式增强老人的食欲。

1、多人共餐

在快乐的环境下进餐，不仅会增加老人对食物的兴趣，还能够促使消化液的分泌，保持良好的精神状态，增进食欲。

2、口腔健康

平时要避免口腔疾病，这样能达到促进食欲的作用，所以老年人一定要做到饭后漱口以及早晚漱口的良好习惯。

3、易消化的食物

老人有消化系统功能下降，就会出现消化不良的情况，可以多吃容易消化含纤维素较多的食物。

4、改善饮食

辣椒和胡椒等刺激性的调味要少吃，因为这些食物容易刺激到胃液分泌或者是胃黏膜受损。

5、刺激味蕾

平时要多吃含锌元素较多的食物，常见的有瘦肉、豆类，老人的消化能力差，吸收有限，适当的补充锌剂是能够刺激味蕾。

老人有食欲不好时，可以适当的吃黑芝麻、坚果类的食物，平时也要以清淡的饮食为主，可以多吃蔬菜和水果，避免吃油腻的食物。

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