吃什么紧致皮肤减少皱纹

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刘俐丽 主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等皮肤科去问诊

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吃什么紧致皮肤减少皱纹 2021.05.28 14:21

随着年龄的增长，很多人的脸上会出现皱纹，尤其是对于女性来说，脸上出现皱纹是非常可怕的一件事情。那么，日常生活中可以通过吃什么食物来紧致皮肤，减少皱纹呢?

吃什么紧致皮肤减少皱纹

想要紧致皮肤减少皱纹，可以尝试吃以下几种食物：

第一，猪皮或者是猪蹄。因为猪皮和猪蹄中含有大量的胶原蛋白，这些胶原蛋白被人体吸收后，能够促进皮肤表面组织细胞的生长，让皮肤更加有弹性，从而减轻皱纹。

第二，酸奶。因为酸奶中含有特别多的乳酸菌和蛋白质，这些物质能够促进人体的新陈代谢，从而起到减少皱纹，使皮肤光滑细腻的作用。

第三，坚果类的食物。比如核桃、榛子等，因为坚果类的食物中含有大量的VE，VE这种物质可以帮助人体抵抗自由基，能够起到抗衰老，减少皱纹生长的作用。

第四，玉米。因为玉米中不仅含有大量的维生素，还含有大量的植物纤维，能够促进肠胃蠕动，从而帮助体内毒素的排出，让皮肤变得紧致也具有比较好的效果。

虽然多吃以上食物对减少皮肤皱纹有一定的作用，但其实效果是很微小的，想要彻底紧致皮肤，减少皱纹，还是应该多运动，做到健康饮食和坚持锻炼相结合，才能让人体的循环代谢系统保持在一个特别健康的状态，人体各器官以及皮肤的状态也会比较年轻，从而起到紧致皮肤减少皱纹的效果。

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