内分泌失调跟心情之间是存在着一些关系的，情绪不稳定是内分泌失调的原因之一。
如果长时间处于思虑过度、郁闷、忧郁、易怒、暴躁的情绪当中，容易伤脾、肝、肾，这些都有可能导致气机逆乱，而引起体内的内分泌失调，从而引起黄褐斑、月经紊乱、痛经等，所以如果是比较容易情绪波动的患者，最好是能够让自己保持一个良好平静的状态当中。
另外，运动、读书等可以缓解自己的情绪。如果病情严重，已经影响到日常生活，最好是找心理医生帮忙。
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