流行性感冒吃什么水果比较好

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郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科去问诊

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流行性感冒吃什么水果比较好 2022.09.23 18:28

流行性感冒可以考虑吃苹果、菠萝、火龙果、猕猴桃等水果。

1.苹果。苹果是日常生活中最常见的水果之一，其中含有丰富的糖、维生素、锌、钾等多种营养物质，可满足患流行性感冒期间人体对能量的需求。

2.菠萝。部分流行性感冒的患者可能会有消化不良的症状。菠萝中含有菠萝朊酶，可帮助促进蛋白质的分解，有利于食物的消化吸收。需要注意过敏患者以及胃酸过多的患者最好不要吃菠萝。

3.火龙果。火龙果中含有大量的膳食纤维，可帮助促进胃肠道的蠕动，有利于大便排出。患病期间适当吃火龙果可预防便秘的发生。

4.猕猴桃。猕猴桃被誉为水果之王，其中含有丰富的维生素C。维生素C可帮助提高身体的抗氧化能力，也可帮助提高机体的抵抗力。

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