运动能改善阴虚火旺吗

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张子义 主任医师 中日友好医院三级甲等中医内科去问诊

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运动能改善阴虚火旺吗 2021.08.20 17:19

由于不健康的生活方式或者不科学的饮食习惯等原因，很多人出现了阴虚火旺的症状。如果不注意治疗的话，阴虚火旺会给身体带来不小的伤害。那么，该如何进行治疗阴虚火旺呢?运动可不可以改善阴虚火旺的症状呢?

运动能改善阴虚火旺吗?

1.运动是可以改善阴虚火旺的症状的。运动可以解决针对肝火旺盛和心火旺盛所引起的阴虚火旺。这是因为，运动有助于人们放松心情、摆脱心中的不快，打造出轻松、愉悦的心情。心中的火气消散了，自然也就能改善阴虚火旺的症状了。但是要想完全解决阴虚火旺的症状还要配合其他的治疗方法。比如，多喝一些有助于去除体内火气的食物，像百合粥、绿豆粥、桂圆红枣粥等都是比较好的选择。如果阴虚火旺的症状比较严重，已经影响到了日常的生活，那么需要及时到医院进行检查，并开一些药进行治疗。

2.想要彻底改善阴虚火旺的症状，需要我们弄清楚引起阴虚火旺的原因是什么，并在日常生活中做到有针对性的预防。(1)肾气不足引起的阴虚火旺。多表现在性生活频繁，过度消耗量肾气所造成的。(2)肝火旺盛造成的阴虚火旺。一般出现这种情况的原因是生活或者工作压力大造成的，熬夜也会出现肝火旺盛的情况。(3)心火旺盛造成的阴虚火旺。长时间的心事过重、疑虑重重、心神不宁等容易造成心火旺盛的出现。(4)其他器官疾病造成的阴虚火旺。

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