骨膜炎可能是由于过度的运动、外伤、感染等多种因素引起的炎症反应。表现为局部的疼痛，肿胀及活动受限。如果是细菌感染引起的，往往还伴有发热表现。
饮食调理主要是以清淡饮食为主，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如西红柿、黄瓜、白菜、西兰花等。另外，多吃一些蛋白质比较丰富的食物，有利于增强自身的抵抗能力，如牛羊肉、鸡蛋以及豆制品。平时不要吃辛辣刺激的食物，如葱、姜、蒜、辣椒。不要吸烟和饮酒，防止引起血管的扩张，导致渗出，引起水肿和疼痛加重。平时也要多注意休息，避免过度的运动。休息的时候抬高下肢，以促进静脉回流。
在专业医生的指导下，口服活血化瘀和止痛的药物，也可以进行局部的理疗，超短波对炎症的吸收也有不错的效果。
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