张亚妹 副主任医师 北京积水潭医院 三级甲等 儿科 去问诊

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dha什么时间吃效果最好 2023.07.19 19:58

DHA在临床上是指二十二碳六烯酸。并没有二十二碳六烯酸什么时间吃效果最好的说法,一般建议在早晨或晚上饭后半小时吃。

二十二碳六烯酸是一种多不饱和脂肪酸,对人体有重要的作用。能够维持以及促进神经系统细胞的生长,并且对视力以及智力发育也有一定帮助。如果想要补充二十二碳六烯酸,可以在医生指导下选择早晨或晚上饭后半小时吃,能够帮助机体吸收,也不会因为食物而导致二十二碳六烯酸过度流失。

日常生活中要注意不可以吃太多的二十二碳六烯酸,否则容易增加身体的负担,还可能会对身体造成不良影响。平时要保证营养摄入充足,避免挑食、偏食,对维持身体健康有帮助,还可以促进身体发育。

二十二碳六烯酸一般不建议空腹吃,可能会影响吸收,平时也要避免盲目和其他的药物配伍,还要及时戒烟戒酒,以免发生相互作用,对效果产生影响。