熬夜的坏处有哪些

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熬夜的坏处有哪些 2022.07.21 20:20

熬夜的坏处，主要体现在精神、内分泌、消化功能等方面。

1.精神方面。长期熬夜会使大脑长时间处于工作状态，大脑负荷过大，从而产生精神方面的损害，例如疲倦、记忆力下降、注意力不集中、性格改变等。

2.内分泌方面。熬夜会造成人体的内分泌系统紊乱，从而造成机体的激素分泌水平紊乱，引发患者出现易激惹、脸部长痘、脱发、面色暗沉等症状。处于生长发育关键期的青少年，会造成机体的生长素分泌异常，影响身体的生长发育。

3.消化功能方面。长期熬夜会造成人体的肝脏、胃肠道等功能受到损害，因为人体的肝脏、胃肠道在夜晚需要充分休息以进行排毒，而熬夜会造成器官功能受损，引发机体出现消化道反应，例如消化不良、腹胀、腹痛等症状。

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