孩子腹泻可以吃什么食物

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董显燕 主任医师 赣州市人民医院三级甲等儿科去问诊

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孩子腹泻可以吃什么食物 2022.04.07 10:41

孩子腹泻通常需要选择清淡易消化的食物，如小米粥、山药粥、胡萝卜粥等。

1.小米粥。主要以小米为食材熬制的粥，具有保护胃黏膜的作用。由于孩子腹泻可造成肠黏膜受损，适当吃小米粥既可以补充身体营养，还有利于消化。

2.山药粥。通常选用适量的淮山药以及粳米制作成粥，其中山药含有胆碱、淀粉、糖类以及人体所需的蛋白质、氨基酸、维生素C等营养成分，且具有滋补作用，而粳米中含有的粗纤维分子具有促进胃肠蠕动的作用。孩子腹泻时适当吃山药粥，能够有效补充身体的营养元素，促使腹泻症状恢复。

3.胡萝卜粥。主要以粳米和胡萝卜为主，而胡萝卜的维生素含量比较高，且含有其他人体所需的营养元素，如胡萝卜素、钙元素及锌元素等，对孩子腹泻的恢复有一定的帮助。

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