吃饭后睡觉容易导致肥胖。由于睡眠时胃肠蠕动功能减慢，吃饭后立即睡觉不能使食物得到充分消化和吸收，导致身体的热量消耗减少，会导致脂肪堆积过多，造成身体肥胖。
长时间吃完就睡会对胃肠道功能造成不利影响，严重时可引发胃肠道疾病，比如消化不良、嗳气、胃酸反流等。所以，不建议吃完饭后立即睡觉。
平时要养成良好的饮食习惯，避免吃得过多。特别是胃肠道功能弱，经常出现腹胀的患者，在睡觉前最好不要进食。心脑血管病患者饭后不宜立即入睡，易增加心血管负担。
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