喝蛋白粉对肾脏有影响吗

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吕洁 副主任医师 聊城市第二人民医院三级甲等肾内科去问诊

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喝蛋白粉对肾脏有影响吗 2021.08.09 19:37

众所周知，蛋白质是人体不可缺少的一种物质，而蛋白粉的作用就是可以快速地补充蛋白质，所以有些人平时就会喝一些蛋白粉，尤其是一些想要增肌的健身人群更是会经常食用，但有人说蛋白粉会对肾脏产生危害，那么喝蛋白粉对肾脏有影响吗?

喝蛋白粉对肾脏有影响吗?

如果每天蛋白质的摄入量非常少，那么就可以喝一些蛋白粉，不仅不会对肾脏产生影响，还能够增强人体的免疫力，对身体的健康是有好处的，但如果是机体每天摄入的蛋白质含量足够或者是已经超出了自身的负荷，此时喝蛋白粉就会加重肾脏的负担，对肾脏产生不利影响，所以喝蛋白粉对于肾脏是否有影响需要根据每个人蛋白质的摄入量来进行判断。

在鸡蛋、牛奶、肉类以及大豆这些食品当中所含有的蛋白质非常高，如果每天都摄入这些食物，一般体内是不会缺乏蛋白质的，就不能再喝蛋白粉进行补充，如果这些食物几乎不摄入，多数都需要通过喝蛋白粉来补充蛋白质，但要注意每个人身体所需的蛋白质是不太一样的，尤其是增肌的健身人群会比普通人所需要的量要多。

另外，有些肾病患者因为长期吃药或者是透析，会出现蛋白质摄入不足的情况，所以对于他们来说，适当的喝蛋白粉对于身体有好处，能够有助于修复损伤的肾脏，但也要注意蛋白粉不能与酸性食物一起摄入，否则会影响消化吸收。

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