冬天皮肤干燥痒怎么办

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刘俐丽 主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等皮肤科去问诊

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冬天皮肤干燥痒怎么办 2020.12.02 16:16

冬天天气干燥，容易引起皮肤瘙痒的问题，这一症状也令许多人烦恼不已。那么冬天皮肤干燥痒怎么办呢?冬天应该怎样护理皮肤呢?下面我们一起来看看吧!

一、冬天皮肤干燥痒怎么办

其一，用润肤露。冬天应该做好皮肤护理工作，可以使用橄榄油或凡士林，它们都能保护皮肤屏障，锁住水分，使皮肤保持湿润状态。

其二，适当进食蔬果。冬天变冷容易让人产生懒惰心理，喜欢待在暖和的被窝而不愿清洗水果。为了保持皮肤水分，应多吃新鲜的蔬果，如：番茄、猕猴桃、苹果和葡萄等，这些蔬果对皮肤都有一定好处。

其三，避免过度清洁面部。在冬季不必每天使用洗面奶或去角质，原因是皮肤有一定的代谢功能，如果过度清洁反而会伤害皮肤，导致皮脂缺乏，容易引起皮肤问题。

二、冬天怎样护理皮肤

1、正确清洁

冬季不应沿用其他季节使用的护肤品、洗发水或沐浴露，冬季水分流失快，在冬季时应选用温和滋润的产品，以保持水平衡。

2、补水

补水除了指身体的补水还有皮肤的补水，身体上即在日常生活中多喝水以保持身体内的水分，其次通过保湿喷雾、面膜和湿敷方式进行补充。

3、注意洗澡水的温度

洗澡水温度高会导致皮肤瘙痒，温度高的水会对皮肤产生刺激，加重皮肤敏感的问题。因此洗澡水应合适为宜，避免洗太烫的水。

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