睡觉总是张嘴，可以通过改变睡觉姿势、减肥、佩戴止鼾器进行改善。
1.改变睡觉姿势。如果在睡觉的时候经常采取仰卧睡觉，有可能会由于通气道变狭窄，呼吸不畅，出现张嘴呼吸的情况。患者尽量采取侧卧位进行睡觉，这种情况会有改善。
2.减肥。肥胖患者可能由于咽腔黏膜下有较多的脂肪，从而出现睡觉的时候影响到呼吸，导致需要张嘴呼吸的情况。如果患者较胖，可以进行适当减肥，有利于使咽腔更加通畅。
3.佩戴止鼾器。止鼾器中产生的气体存在一定压力，可以扩张上气道狭窄部位，有利于患者能够顺利地进行呼吸，避免张嘴呼吸的情况。
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