孕中期脐带绕颈可通过改善睡姿、监测胎动、减少腹部刺激、调整饮食结构等方面改善。
1.改善睡姿。需要孕妇尽量采取左侧卧位的睡姿，有利于缓解脐带绕颈的现象，还可以减少胎动的运动次数，以免绕颈情况更加严重。
2.监测胎动。需要孕妇监测宝宝的胎动频率，通常情况下12小时内的胎动次数需要大于10次。若出现胎动过少或者胎动次数过多的情况，需要及时就医。
3.减少腹部刺激。尽量不要用手抚摸肚子，也不要频繁地活动，以免导致宝宝活动度增加，可能会造成脐带绕颈的现象进一步加重。
4.调整饮食结构。需要孕妇在整个孕期均衡摄入各种营养物质，比如瘦肉类、蛋类以及新鲜的蔬菜、水果等，尽量遵循低盐、低糖、低脂饮食，适当地晒太阳或遵医嘱口服碳酸钙片，来保证胎儿营养充足。
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