经常性便秘如何治疗

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朱飞 主任医师 衢州市中医医院三级甲等肛肠科去问诊

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经常性便秘如何治疗 2022.12.15 21:26

经常性便秘可以根据情况通过饮食、生活方式、心理、药物等方面进行治疗。

1.饮食。患者在饮食上要注意多吃蔬菜、水果，避免吃辛辣、油腻、煎炸等难以消化的食物，并要注意多喝水，能够在一定程度上缓解便秘的情况。

2.生活方式。患者平时可以适当地跑步，有助于促进肠胃的蠕动、加快大便的排出，同时要注意保持良好的排便习惯，每天定时排便，排便时不要做其他的事情，如玩手机、看书等。

3.心理。如果患者长期存在紧张、惊恐等心理，也容易出现经常性便秘的情况，这类患者可以通过听柔和的音乐、旅游、养花等方法来调节自己的心理状态，以此改善便秘的情况。

4.药物。患者可以遵医嘱服用一些润肠通便的中成药，如芦荟胶囊、麻仁润肠丸等，也可以适当使用一些开塞露，但是患者要注意不能长期依靠药物治疗便秘，否则容易产生依赖性。

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