神经衰弱、经常失眠，首先要保持情绪良好，尽量减轻压力。做事要有乐观、积极的态度，当遇到不容易解决的事情时，应该和朋友和家人讨论。应该尽力解决问题，不要太焦虑、紧张。
失眠者可以吃些核桃、红枣、酸枣仁、苹果等镇静食品，也可服用如谷维素、安神补脑液、香砂安神丸、七叶安神片等镇静药，佐匹克隆和艾司唑仑片等药物可用于治疗睡眠困难。
神经衰弱、经常失眠，还需要在饮食、生活、药物上进行调理，要经常地锻炼身体。
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