夏季热需及时喝水，补充因为天气热流失的水分。饮料对胃肠道有刺激，建议夏天多喝温开水、淡盐水或者果汁。
口渴后不宜一次性饮用太多水，否则会导致人体代谢紊乱、身体不适等症状，正确做法是少量多次地饮用。非得需要出去，最好避开12点到下午3点这段时间，因为此时太阳光最毒、温度最高，对人体伤害最大。
不宜过量饮酒，因为夏天人体本来就热，而饮酒血液流动加快、人体产热更多。忌受热后立马降温，比如有人大热后喜欢去冲凉水澡，这样会伤害身体，室内空调也不宜开得过低。
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