患者晚上吃撑睡不着，可以通过散步、局部按摩、服用药物等方法缓解症状。
1.散步。晚上吃撑睡不着时，可以去比较宽阔的地方进行散步，也可以适当地做俯卧撑、平板支撑等运动，有利于促进食物的消化、吸收，从而缓解吃撑睡不着的症状。
2.局部按摩。患者可以用手逆时针按摩胃部，手法要轻柔，不可用力过度。有利于促进胃肠道蠕动，从而加快气体以及大便排泄，进而缓解吃撑睡不着的症状。
3.服用药物。患者可以在医生的指导下服用健胃消食片、多潘立酮片等消化药物缓解症状，且要规范用药。同时局部热敷，有利于加快肠道蠕动，促进其消化、吸收。
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