气虚湿热体质怎么调理

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气虚湿热体质怎么调理 2022.07.25 20:51

气虚湿热体质可通过调整饮食结构、适当运动、针灸理疗、药物治疗的方法调理。

1.调整饮食结构。如合理规律的饮食，且加强营养，多吃些补气、养血、除湿的食物，包括薏米、赤小豆、枸杞等，禁食生冷、油腻、刺激的食物。

2.适当运动。如根据自身情况选择适当的有氧运动，包括练瑜伽、慢跑、游泳等，可以增加肺活量，激发身体脏器的功能，且可以加强身体的代谢能力，能够有效改善气虚湿热体质。

3.针灸理疗。需要由专业医生通过针灸足三里穴、关元穴、神阙穴等穴位，可以起到除湿热的效果。

4.药物治疗。气虚湿热体质的人群也可以在医生指导下口服人参健脾丸、龙胆泻肝丸等药物，具有清肝胆、利湿热的功效，可起到较好的调理效果。

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