中暑腹痛腹泻可以通过调整饮食结构、改善周围环境、服用药物等方法缓解。
1.调整饮食结构。饮食方面可以多吃一些温热易消化的食物，比如米粥、面条等，不仅能够补充机体营养所需，还可以减少对胃肠功能造成的刺激，但是要减少生冷、辛辣、油腻等食物的摄入，以免腹痛腹泻的症状加重。
2.改善周围环境。应在凉爽的地方休息，并及时补充体内的水分，如果是室内也可以通过开空调的方式，保持室内温度以及湿度适宜，但是切记不要处于出风口，以免加重腹痛腹泻等不适症状。
3.服用药物。可以在医生的指导下规范服用藿香正气水、十滴水等药物缓解中暑现象；如果腹泻的症状比较严重，必要时也可以给予蒙脱石散等药物缓解，或者服用双歧杆菌活菌散、酪酸菌活菌片等益生菌类的药物调节肠道菌群。
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