女人经常喝一些红糖水或是吃黑枣以及桂圆肉等，可以起到一定的暖宫作用。
1.红糖水。红糖有一定的活血以及暖宫作用，宫寒的女性可以在月经前三天开始喝红糖水，可以促进月经顺畅排出，且缓解痛经的症状。
2.黑枣。黑枣富含有机酸、糖类以及维生素E、钙元素以及铁元素等，可以给女性补充气血，起到暖宫作用，还可以暖肠胃、明目。
3.桂圆肉。桂圆属于温补的食物，比较适合宫寒的女性，而且桂圆中含有丰富的铁质，女性适当多吃一些可以起到补铁的作用，可以预防缺铁性贫血。很多女性宫寒是因为贫血引起的，所以可以适当多吃一些桂圆肉。
宫寒女性要注意，不能吃冰冻以及寒凉的食物，需要吃温热的食物。
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