流行性感冒可以选择吃容易消化、富含蛋白质、维生素的食物。
1.容易消化的食物。在流行性感冒期间胃肠蠕动变慢，为了避免引起消化不良的症状，可以选择食用容易消化的食物，比如选择小米粥、鸡蛋羹、面条等，可以补充营养，同时有利于肠胃吸收。
2.富含蛋白质的食物。流行性感冒的患者在没有恢复时身体比较虚弱，抵抗力下降，需要多食用富含蛋白质的食物，常见的有牛奶、蛋类等，能够补充身体需要的营养物质，增强身体抵抗力。
3.富含维生素的食物。流行性感冒的患者可以适当食用新鲜的水果和蔬菜，比如青菜、菠菜、苹果等，其中含有的维生素以及水分，能够改善流行性感冒引起的发热等不良症状。
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