首先胃黏膜痉挛往往是外界的因素刺激，比如寒凉的东西，比如吃冰糕吃得比较多，或者喝冰水，或者吃坚硬的东西，或者吃了不洁的食物引起了胃痉挛。
这个时候可以按摩中脘穴，中脘穴在人的肚脐到胸骨柄的部位、到剑突的部位，中间的穴位就叫中脘穴。
用食指、中指和无名指三个手指头按压这个部位，循序渐进的使劲，慢慢往下压，开始按压的时候可能疼得更严重，不要着急，慢慢使劲，等到手真正的按压到胃的部位了痉挛可以缓解，疼痛就可以得到很好的控制。
在临床上有胃痉挛的病人按压中脘穴，可以起到很好地缓解疼痛的疗效。
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