受伤以后如果能够明确诊断只是软组织的损伤，就不需要过多紧张和担心，这种情况一般损伤并不严重，随着病情的恢复症状会逐渐缓解。
对于局部软组织的损伤，在受伤的早期可能会出现明显的肿胀、疼痛，要保持良好的心态，可以采用一些外敷、按摩等理疗措施。同时口服一些消肿止痛的药物，这对于病情的恢复有一定的作用。
受伤的部位要注意避免剧烈的活动，保证足够的休息，一般的软组织损伤在半个月左右，症状会逐渐消失。因此，受伤以后首先应该到医院进行检查，明确诊断以后再按照医嘱要求进行处理就可以。
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