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杜晓霞 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等中医内科去问诊

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红糖水到底能不能补血 2021.10.15 10:58

贫血是很多人都存在的一种问题，如果贫血没有得到改善，也容易会有头晕眼花等等，所以就应该及时的补血，比如在刚刚经历分娩之后，往往都会出现严重的缺血状态，此时就应该补血，很多人都说应该选择红糖水，那么红糖水到底能不能补血呢?

红糖水到底能不能补血

1.红糖水到底能不能补血呢

从中医的角度来分析，红糖水具有一定的补水效果。因为中医认为五色配五脏，红色就能够入心，所以是可以达到补血效果的。理论上来说，红糖水就可以发挥补血的作用，而在现代医学中认为红糖里面含有热量，还有碳水化合物，所以也可以有效补充人体能量，具有补血的作用。

2.单纯性红糖水是否能够补血呢

通常具有一定的补血效果，但是这并不是直接的补充人体的血液，而是通过身体在吸收红糖水里面所含有的铁离子之后达到一种补血的效果。红糖水里面会含有比较高的铁元素，每100克红糖大概有2.2毫克的铁离子，所以就能够带来比较好的补血效果。可是也建议大家不要单纯的凭借红糖水来补血，还需要搭配动物肝脏，瘦肉，菠菜，能够有效补充人体所需要的营养物质，可以促进铁元素的吸收。

红糖水是可以补血的，但是并不是直接的补血，而是通过补充红糖水里面含有的营养物质来达到补血的效果。另外还需要搭配动物肝脏，菠菜，以及瘦肉，可以获得人体所需要的营养物质，促进铁元素的吸收。

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