脾虚可以自己恢复，这也是因情况而定。
比如脾虚不严重时，可以通过人体的自我调节、养护，进而恢复，比如中医讲的春夏养阳，秋冬养阴，就是这个道理。在春夏之际，注意顾护自己的阳气，进而使脾气恢复，还得注意饮食、休息等，阳气自身得以恢复，脾虚太过时，则需要借助药物的治疗，像益气健脾的药物，帮助恢复，治愈脾虚。
比如使用益气健脾的药食同源之品，像山药、党参、白扁豆等，均可恢复人体的阳气。
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