老是胃酸主要是通过服用药物缓解，同时要配合饮食调理和运动改善。
1.药物缓解。可以在医生的指导下服用抑酸药物，例如奥美拉唑、雷贝拉唑，能够抑制胃酸的分泌，缓解胃酸症状。也可以服用促胃动力药物，例如莫沙必利、多潘立酮促进胃肠道蠕动，减少食物在胃肠道内停留的时间。
2.饮食调理。要注意控制饮食，避免暴饮暴食，尽量少食多餐，避免吃辛辣刺激、过于油腻的食物，避免过多吃甜食，否则容易导致胃酸分泌过多。可以适当地食用碱性食物，例如苏打饼干，能够中和胃酸缓解症状。
3.运动改善。经常胃酸很有可能是因为平时活动量比较少、胃肠道蠕动缓慢造成的，要注意适当地多做一些运动促进肠道蠕动，也可以减少胃酸分泌。
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