晚上睡觉怕冷是怎么回事

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付瑜 副主任医师 辽宁中医药大学附属医院三级甲等中医内科去问诊

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晚上睡觉怕冷是怎么回事 2022.01.15 16:32

晚上睡觉的时候由于要脱去衣物，所以很多人会感觉比较冷，一般我们进入被窝一会儿就会浑身发热，但有些人却不会发热，反而会一直手脚冰凉，怕冷的很，那么晚上睡觉怕冷是怎么回事呢？

晚上睡觉怕冷可能是以下几种原因造成的：

第一，身体体质因素，有些人天生体质偏凉，四肢末梢血液循环不畅就容易怕冷，尤其是在冬天的时候，加上外界温度降低，就会导致手脚冰凉，即使睡觉的时候盖上被子也不能很好地暖和过来，常见于女性。

第二，居住环境的原因，有些人居住环境比较简陋，不能很好地隔绝外界的寒冷空气，再加上睡觉的时候又没有取暖的东西，盖的被子也比较薄，室内比较阴冷潮湿，就会感觉很冷，晚上睡觉的时候一直无法暖和起来，就会觉得怕冷。

第三，饮食方面的原因，比如有些人在睡觉之前吃了太多的生冷食物，在晚上的时候，人体进入睡眠时间段，身体产热是比较少的，没有什么过多的活动，就会感觉身体怕冷。

第四，疾病引起的，比如慢性劳损性疾病，在晚上的时候气温下降，夜间阴气旺盛就会导致患者身体不适，出现怕冷的现象。

第五，肾阳虚，肾阳虚时最明显的症状表现就是四肢怕冷，尤其是在晚上的时候，阳气不足，阴气占主导，就会导致患者怕冷的情况加重。

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