预防脑梗塞在饮食上需要注意平时要清淡饮食，要减少钠盐的摄入，减少脂肪的摄入，要多吃蔬菜和水果，如大蒜、蕨菜、香蕉、芦笋、黑木耳、猕猴桃等食物，蛋白摄入方面可以吃一些鱼肉、瘦肉、低脂牛奶、豆制品等。
除了饮食调控外，还要多运动、控制体重、戒烟限酒等。要控制心脑血管疾病的危险因素，如高血压、糖尿病、高脂血症等。
平时还要积极的给予他汀类的调脂药物稳定斑块，抗血小板药物防止血栓形成等，脑梗塞的预防要进行综合防治。
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