正常人高压应该小于120mmHg，低压应该小于80mmHg。正常的高值血压是高压在120~139mmHg，低压在80~89mmHg。
如果高压大于等于140mmHg，低压大于等于90mmHg，而且持续或非同日3次以上，可以判定为高血压。如果高压小于90mmHg，低压小于60mmHg，可以判定为低血压。正常高值血压也需要引起重视，因为发展成真正的高血压几率要比正常人高很多。
所以平时要改善好生活方式，比如适当运动，注意休息，饮食以清淡为主，还要戒烟、戒酒，定期监测血压，保持稳定的情绪。如果同时存在高血压、糖尿病、肥胖等问题，就需要积极降脂、降糖以及减肥。
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