怀孕四个月腿肿可通过调整饮食、适当休息、热敷和按摩等方法缓解。
1.调整饮食。孕妇在怀孕四个月腿肿时，应该在饮食上多加注意，适当进行调整，避免进食过咸的食物，尤其是腌制过的咸菜、咸肉等，这些食物摄入过多后可能会加重腿肿的症状。
2.适当休息。因为怀孕四个月时胎儿已经逐渐增大，孕妇身体的负担也会逐渐加重，所以需要注意适当多休息，尽量避免长时间站立或走动，减轻腿部的负荷，必要时可以将患肢抬高，有利于局部的血液循环加快，缓解腿肿的症状。
3.热敷和按摩。如果怀孕四个月腿肿的症状持续不缓解，需要询问专业的医生，在医生指导下对腿部穴位进行热敷，也可采取按摩的方法，都有利于改善症状。
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