经常熬夜的危害是什么

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经常熬夜的危害是什么 2022.04.07 10:41

熬夜的危害有很多，容易导致免疫力下降、内分泌失调、神经衰弱、记忆力下降等情况，还诱发眼部疾病。

1.免疫力下降。睡眠能够有效地补充人体的能量，增强自身的免疫力，如果经常熬夜，身体无法得到充足的休息，就会导致免疫力显著下降。

2.内分泌失调。由于身体每天都在新陈代谢中，如果经常熬夜，容易导致睡眠时间少，脑垂体分泌的激素会出现紊乱，引起内分泌失调。

3.神经衰弱。熬夜容易导致神经功能衰弱，对睡眠造成很大影响，出现失眠、多梦等现象，而且会出现焦虑、抑郁等情绪。

4.记忆力下降。如果大脑不能够在晚上得到充足的休息，就很容易导致记忆力下降，出现健忘、注意力不集中等现象。

5.诱发眼部疾病。由于眼睛无法得到很好休息，容易导致眼干、眼涩，甚至会出现干眼症、视网膜炎等疾病。

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