感冒吃小米粥好，可以补充营养，促进病情恢复。
小米粥主要用小米熬煮成粥，营养价值丰富，含有氨基酸、脂肪、碳水化合物、维生素等，能够提高身体抵抗力，同时还含有蛋白质以及钙、钾等营养元素，可以为感冒的患者补充营养物质，促进疾病恢复。感冒的患者容易出现身体发热，引起头晕、食欲不振等症状，小米粥中含有一定的锌元素，能够促进食欲恢复，进食过后还可以促进肠胃蠕动，促进肠胃消化和吸收营养物质。
但感冒的患者容易出现消化不良，不能长时间食用小米粥，有可能会引起反酸、嗳气等不良反应，特别是对于存在胃食管反流或者是胃溃疡等疾病的患者，症状比较明显。
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