宝宝锌缺乏需要补充一段时间,但是不需要长期补,当孩子没有缺锌的表现,比如没有厌食、偏食、挑食或异食、会吃沙子、泥土等;免疫力不错,体质良好,不会反复生病;生长发育正常,身高体重达标,还有智力发育良好等,就不需要特意补充锌。
日常饮食要注意清淡,营养均衡,可以多吃蔬菜、水果,生蚝、动物肝脏、海带等食物。
避免辛辣刺激、生冷寒凉、油腻难消化等食物,还要保持充足的睡眠和适量的运动、良好的情志等。
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