郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等 呼吸内科 去问诊

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反复咳嗽的人能做哪些运动 2022.05.23 20:34

反复咳嗽的人说明体质不是很好,呼吸系统不能承受太大的负荷,所以不适合做运动量较大、体力消耗过多的运动,最好是多休息。

为了增强体质,提高免疫力,可以做一些节奏比较舒缓的运动,比如做一些散步、太极拳、太极剑、瑜伽等。

如果身体情况稍微好一些的,还可以试试慢跑。运动的时候一旦发现有不适症状,比如有咳嗽次数增加、咳嗽幅度加大、气短、胸闷等症状,应该立即停止运动,好好休养。

平时要注意多喝水,做好保暖。如果咳嗽情况有好转,运动量可以视身体的恢复情况缓缓增加。