胃胀疼、肚子胀可以通过饮食调理、适当运动、口服药物等方法缓解症状。
1.饮食调理。平时要养成良好的饮食习惯，且要注意保证食物干净卫生。可以吃一些易消化、吸收的食物，比如小米粥、南瓜粥等，但尽量不要吃辛辣油腻性的食物，以免症状加重。
2.适当运动。患者进食过多可能会使其胃胀疼、肚子胀，可以做一些比较简单的运动缓解症状，比如室外散步、俯卧撑，同时用手顺时针在腹部进行按摩，对于缓解胃胀疼、肚子胀有良好的效果。
3.口服药物。若患者症状没有减轻则需要在医生的指导下服用益生菌、多潘立酮片、奥美拉唑等药物进行治疗，但不能私自盲目使用，以免引发其他不良反应。
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