张子义 主任医师 中日友好医院 三级甲等 中医内科 去问诊

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晒背的十大禁忌

2023.12.04 11:13

并没有晒背的十大禁忌这种说法,晒背禁忌通常有时间不宜过久、注意温度、注意避风、及时补充水分、皮肤敏感者不宜进行等。如果在晒背期间存在不良反应,需要及时就医治疗。具体情况如下:

1.时间不宜过久。通常情况下,中午过后阴气升发,晒背太久,容易使体内的阳气丢失,所以时间不宜过久,适当晒背后需要休息。

2.注意温度。在晒背时一定要注意周围的温度,如果在炎热的气温下暴晒,可能会出现中暑现象,对自身的健康造成比较大的危害。

3.注意避风。患者在晒背时尽量选择避风的环境,不建议在有风的地方暴晒,以免寒风入侵,出现感冒。

4.及时补充水分。通常晒背后,身体容易出汗,水分会流失,此时需要及时补充水分,以免出现口干舌燥。

5.皮肤敏感者不宜进行。如果有过敏或者皮肤敏感的人进行晒背,在晒背的过程中容易出现皮肤过敏症状,比如皮肤瘙痒、红肿等,所以不建议进行。

晒背是一种健康的养生方式,但需要根据个人的身体状况和环境条件来适度进行。