节食减肥闭经可以自己恢复。之所以不建议节食减肥，就是因为很容易因为营养不良，刺激下丘脑-垂体-卵巢性腺轴不稳定，导致卵巢分泌雌孕激素波动，最终导致闭经。
闭经就是指月经超过六个月没有来潮，或者根据自己平时月经周期计算，已经超过三次月经周期没有月经来潮的，就可以诊断为闭经。此时，应该及时改正生活习惯，正常饮食，增多优质蛋白以及碳水摄入，慢慢营养正常之后就会月经恢复。
减肥不能操之过急，可以适当运动以及清淡饮食结合减重。
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