长了热痱子可通过日常护理、药物治疗等方法消除。
1.日常护理。长热痱子主要与高温环境导致皮肤大量出汗有关，患者首先要转移到凉爽的环境，通过使用风扇或空调使身体降温。每天用温水洗澡，洗后让皮肤自然风干，保持皮肤凉爽、清洁、干燥。平时尽量穿宽松、透气的棉质衣物，不仅通风效果好，还能减少对皮肤的摩擦。天气炎热时，住处或工作场所要做好通风降温，避免环境过热，导致痱子反复发作，通过以上方法热痱子可自行消退。
2.药物治疗。如果热痱子较多，患者可以在医生指导下外用具有清凉、收敛、抗炎、止痒的药物来加快痱子消退，比如炉甘石薄荷脑洗剂、痱子粉、丁酸氢化可的松乳膏等。如果出现明显瘙痒的患者，也可口服抗组胺药物缓解症状，比如盐酸西替利嗪片、氯雷他定片等。
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